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節目第三季是由芒果TV⾃製，關注30+⼥性的舞台競演類綜藝，集結了30位優秀的歌⼿、演員、舞蹈藝術家等，在專業製作團的全程協助下，⼀同突破⾃我為觀眾呈現精彩舞台的過程。

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該節目是由芒果TV自製的一檔關注30+女性成長、鼓勵女性勇敢追夢的勵誌綜藝。30位姐姐擺脫年齡束縛、打破標簽定義，勇敢出發逐夢舞台，彰顯30+成熟女性的堅韌與魅力。