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在對抗外星人的入侵並成功封住蟲洞的十年後，人類從廢墟中站起來。他們忘記了恐懼，縱情狂歡，其中便包括斯特克·潘特考斯特將軍的兒子傑克（約翰·博耶加 John Boyega 飾）。在一次偷到廢棄機甲零件的

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該節目是由芒果TV自製的一檔關注30+女性成長、鼓勵女性勇敢追夢的勵誌綜藝。30位姐姐擺脫年齡束縛、打破標簽定義，勇敢出發逐夢舞台，彰顯30+成熟女性的堅韌與魅力。